SA真人厅咨询 & 考试中心位于贝尔厅123室,毗邻大学书店. 中心为我校在校本科生、研究生及其配偶免费提供全面的短期咨询服务. 咨询中心的工作人员包括有执照的心理学家、咨询师和研究生实习生. 得到国际咨询服务协会(IACS)的完全认可.

你的咨询信息 & 测试中心

欢迎来到新的学术冒险!

办公地点:贝尔厅123室.
办公时间:星期一至星期五上午8:30至12:30及下午1:30至5:00
我们星期五中午关门
我们提供即日预约紧急预约

之间的 每日上午10:30 -下午12:30 & 周一到周四的下午4:30 - 5:30.

每周五上午8:30 - 10:30

我们提供现场和虚拟服务
一定要打电话给我们吗 保密 任命
PH:

你终于在SA真人厅安定下来,在这个新学年稳步前行,开辟出自己的日常生活. 过去的几个月真是一场冒险! 自从这场大流行开始以来,世界上涌现了许多新概念。. 新思维方式, 新例程, 新观念, 在过去的几周里, 体验校园生活的新方式. 你接受了所有的一切,而且看起来你在继续前进. 祝贺你! 我们很高兴你选择接受这个挑战,并且你把这个新体验发挥得淋漓尽致!

我们意识到,尽管我们的本意是好的, 挑战可能很难管理, 并可能需要特别注意,以免成为我们生活中永久的障碍. 这种新的校园经历可能会给你带来特定的挑战,有可能会干扰你本学年的成功计划, 我们想让你们知道,你们的校园已经建立了几个支持系统,帮助你们在遇到问题时管理问题. 心理辅导 & 测试中心的专业团队是SA真人厅支持网络的一部分, 致力于帮助你面对可能到来的挑战, 解决影响你成功的问题, 并为你提供工具,让你变得更健康, 更强的, 更好的你.
咨询中心有执照的心理健康专家 & 测试中心在这里为您提供机密的照顾,任何问题或挑战,您的方式. 我们致力于您的关心和您在SA真人厅的成功. 了解更多有关我们保密服务的信息, 请到我们在贝尔大厅的办公室, 或者花几分钟看看我们网站上的所有资源.
以下是一些建立弹性的技巧,你可能会在新的学年中找到帮助:

     1. 一天中暂停几次,每次一分钟深呼吸,同时清理你的思绪.
     2. 保持体力活动. 每天轻快地散步
     3. 吃健康的食物. 记住,食物是你的燃料. 燃料的质量会影响产量
     4. 设定现实的目标, 每日任务的优先次序, 记住“千里之行始于足下”.”
     5. 建立并保持健康的界限. 偶尔说“不”是可以的.
     6. 原谅那些对你不好的人是一种解脱, 甚至更能宣泄原谅自己.
     7. 每天抽出时间放松一下. 选择特定的情感和物理空间来充电.
     8. 选择保持在积极的空间里,每天至少找到一件值得感激的事情.
     9. 选择接受改变. 适应变化有助于提高韧性.
    10. 记住,上帝把你放在这个空间和这个时间是为了一个特殊的原因. 通过每天与他的接触,找到并拥抱你的使命.

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很好!
你的咨询 & 测试中心团队!
 

请注意:我们不会一直监控我们的电子邮件或社交媒体. 如果你在办公时间遇到了危机.m.–5 p.m., F: 8:30 a.m.–12 p.m.)请随时打电话给我们 . 如果是下班时间,请发邮件或打电话到校园安全处 safety@sacs-deluxe-bags.com ()或宿舍. 您也可以拨打Riverwood中心24小时热线1-或拨打911.